``` ## 内容主体大纲 1. **引言** - Metamask简介 - ETH的重要性 2. **Metamask钱包的安装和设置** - 如何下载Metamask - 创建钱包 - 备份助记词 3. **如何充值ETH到Metamask** - 通过交易所充值 - 通过其他钱包转账 - 直接购买ETH 4. **充值ETH的注意事项** - 交易所选择 - 转账费用 - 确认转账信息 5. **Metamask与ETH的使用场景** - DeFi